Psicoricetta - primavera

Benvenuta (faticosa) primavera

Sole in arrivo, caldo alle porte, eppure per molti la primavera porta stanchezza e affaticamento. Qualcuno lo chiama cambio di stagione, per altri è colpa delle allergie, fatto sta che il nostro cervello… rimane ancora in letargo, minando la concentrazione, portando stanchezza, sonnolenza e affaticamento. Con questa ricetta cerchiamo di scoprire alcuni semplici trucchi per […]

Psicoricetta - s.m.a.r.t.

La S.M.A.R.T. ricetta

Ognuno di noi cerca di perseguire i propri obiettivi, qualcuno li ha più chiari, altre volte è difficile definirli e altre ancora sembrano irraggiungibili! Lo scopo di questa ricetta è mescolare gli ingredienti adatti per avere una chiara visione, che ti permetta di comprendere dove e come vuoi arrivare al tuo scopo. Ingredienti • S […]

psicoricette-lavorare-felici

La ricetta per lavorare felici (o almeno provarci)

«Agisci come se il tuo lavoro facesse la differenza. Perché la fa» William James Siete appena rientrati dalle vacanze? Ricominciano le giornate piene di impegni, passate dietro la scrivania, davanti al pc o a contatto con clienti piacevoli… e non. Dopo anni nello stesso ufficio è difficile essere sempre al meglio, motivati e sereni. Esiste […]

psicoricette-gentilezza

Kindness Jam (Marmellata di gentilezza)

Con questa ricetta cuciniamo… la marmellata! La marmellata è un cibo che può essere conservato per lungo tempo e che si può usare per fare tantissime cose: per fare colazione la mattina con le fette biscottate, per creare una torta per festeggiare una persona, talvolta può essere usata anche per addolcire i sapori forti come […]

Psicoricetta-Oggi

La ricetta dell’OGGI

«Se oggi non stai vivendo la vita che desideri, è perché ieri hai deciso di rimandare a domani. Il problema con il “domani” è che non arriva mai, così come le aspettative che ti crei». Questa ricetta riguarda cosa fare OGGI! imparare cioè a non rimandare le cose che riteniamo importanti per poi poterci ritagliare […]

Psicoricetta Kaizen

Kaizen

«Il miglioramento continuo è meglio della perfezione in ritardo» – Mark Twain Questa ricetta va cucinata ogni giorno, poco per volta, un passo dopo l’altro! La parola Kaizen deriva dalle parole giapponesi «kai» che significa «continuo» e «zen», che significa «miglioramento»: in pratica un miglioramento continuo! Questo metodo giapponese incoraggia i piccoli cambiamenti da farsi […]

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