La ricetta per una fantastica settimana e non solo!

Buon 2017!!! Per la Psicoricetta di gennaio ho pensato ai vari propositi che vengono fatti a inizio anno e che spesso… vengono abbandonati velocemente! Questa Psicoricetta vuole aiutarti a portare avanti i tuoi obiettivi di settimana in settimana, in modo che non diventi troppo pesante ma allo stesso tempo ti possa portare dei risultati visibili! […]

La ricetta per mettere ordine (dentro e fuori!)

Hai mai notato che gli eventi positivi che succedono nella tua vita ti portano a fare ordine anche nella tua casa?  Non è un caso, succede perchè le cose positive enfatizzano l’amor proprio che ti invia una spinta: fa sentire che PUOI FARCELA! Questa spinta ti carica e ti spinge a non stare fermo e […]

La ricetta per migliorare… attraverso le tue passioni

Ottobre… un mese di riflessioni, di calma, di voglia di casa con una tisana calda. Questo ottobre, essendo diventata mamma, l’ho dedicato a lunghe passeggiate con il mio bimbo e all’osservazione del mondo esterno e da queste camminate è nata l’ISPIRAZIONE per la ricetta del mese! Ispirazione è proprio la parola chiave perchè spesso, sebbene […]

La ricetta per innamorarti… di te stesso!

Ti è mai capitato di vedere che tutto va storto? Non sentirti capito dagli altri? ripeterti “ma capitano tutte a me”? Ti sei mai chiesto se sei responsabile di queste “sfortune”? Quando non ci vogliamo bene sembra che anche il mondo intorno a noi sia più ostile, quando non ci apprezziamo anche gli altri non sanno […]

La ricetta per aumentare la tua autostima

  Alda Merini diceva “dovrei chiedere scusa a me stessa per aver creduto di non essere abbastanza”. La ricetta di oggi vuole proprio aiutarti a credere di più in te stesso e valorizzare al meglio le tue potenzialità! INGREDIENTI 150 g di accettazione (completa) di te stesso 2 cucchiai di cura del tuo aspetto 1 litro […]

La ricetta per gestire al meglio i tuoi conflitti!

Oggi ti presento una ricetta ESPLOSIVA dato che parliamo di CONFLITTI! Spesso la parola conflitto è legata a qualcosa di negativo, in realtà i litigi possono essere molto arricchenti se trasformati in confronti, portando quindi ad una sana risoluzione. INGREDIENTI 100 g di cura dell’altro 1 litro di sportività 4 cucchiai di ascolto attivo 1 […]

La ricetta per goderti le vacanze di Natale… e non solo!

  Un gruppo di studiosi ha individuato una SCALA DEGLI EVENTI DI VITA STRESSOGENI. In questa scala, posizionato tra la violazione della legge e il cambiamento delle abitudini alimentari troviamo… il NATALE  e le VACANZE! Potrebbe sembrare un contronsenso eppure questo periodo dell’anno fatto di lucine e alberi addobbati porta tensioni e stress! Il mio […]

La ricetta per trovare la strada giusta

In una settimana due pazienti mi hanno detto la stessa frase: “ma perchè la strada che scelgo io è sempre così in salita?”. Da questa domanda sono scaturite riflessioni importanti e… questa psicoricetta! Pronto a scoprire se hai scelto la strada giusta? INGREDIENTI 3 litri di motivazione 1 cucchiaio di coraggio 1 pizzico di visione d’insieme […]

Cosa faresti se non avessi più paura?

Tutto ciò che vuoi è dall’altra parte della paura. Jack Canfield La paura è un’emozione importantissima, ci protegge dai pericoli ma talvolta ci blocca, ci limita, ci ostacola.  Ti è mai capitato di sentirti intrappolato in una situazione? Di aver voglia di cambiare ma di non riuscire a farlo per paura del giudizio degli altri […]

Psicoricetta - primavera

Benvenuta (faticosa) primavera

Sole in arrivo, caldo alle porte, eppure per molti la primavera porta stanchezza e affaticamento. Qualcuno lo chiama cambio di stagione, per altri è colpa delle allergie, fatto sta che il nostro cervello… rimane ancora in letargo, minando la concentrazione, portando stanchezza, sonnolenza e affaticamento. Con questa ricetta cerchiamo di scoprire alcuni semplici trucchi per […]

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