Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall’alto, non avere macigni sul cuore.” 

Italo Calvino.

Anni fa mi sono tatuata sul braccio la scritta “leggerezza”, era un regalo da parte delle mie amiche e abbiamo scelto questa parola perché rappresentava il modo in cui ci sentivamo quando stavamo insieme!

Proprio qualche giorno fa mio figlio Leonardo mi ha chiesto cosa avessi scritto sul tatuaggio e cosa significasse.

Mi sono resa conto che non era semplice spiegarlo, o meglio, potevo spiegare cosa significa la parola “LEGGERO” ma diverso per me è il significato psicologico di leggerezza!

Leggerezza è il sospiro di sollievo che fai quando ti senti bene.

Leggerezza è guardare il cielo limpido e sentire la brezza leggera sul volto.

Leggerezza è stare sul qui ed ora e godersi ogni singolo momento.

E come si fa? Segui questa ricetta per ripartire alla grande con super leggerezza!

INGREDIENTI

  • 1 kg di riconnessione con il tuo bambino interiore
  • 300g di respiri
  • 1 bilancia
  • 1 pizzico di accettazione
  • Una manciata di riconoscimenti positivi

PREPARAZIONE

Quando penso alla leggerezza vedo davanti ai miei occhi i bambini con la loro innata capacità di godersi il momento presente.

Quindi il primo ingrediente della nostra ricetta è necessariamente il proprio bambino interiore.

Anche se la tua vita adulta è un pozzo senza fondo di doveri e responsabilità… sotto sotto c’è lui, il tuo bambino interiore. La parte emotiva e profonda che scalpita per emergere.

È quella parte che se ne frega del giudizio degli altri, della dieta, degli orari! È un bimbo che gioca al parco con i suoi amichetti e non andrebbe più a casa anche se è ora di cena, fa freddo ed è sporco! Non gli importa!

Importa il MOMENTO PRESENTE! Il tuo bambino interiore c’è. Cercalo. Puoi trovarlo cantando a squarciagola la tua canzone preferita, ballando o chiedendoti cosa ti serve realmente in questo momento. I doveri aspetteranno, tranquilla.

Unisci tutto il composto a 300 g di respiri. Spesso torno su questo tema ma davvero troppe volte si vive in apnea!

E invece fermati, respira a pieni polmoni, rallenta. La leggerezza si scopre durante il tragitto!

Ora, per la buona riuscita di questa ricetta serve una bilancia davvero professionale che ti permetta di dare il giusto peso alle cose: la litigata con il collega merita tutto questo rancore? Pesiamola! Il traffico in tangenziale merita tutta questa rabbia? Pesiamolo! Una complimento mancato merita tutta questa tristezza?

PROBABILMENTE NO!

Forse, bilanciando bene, il rancore può diventare fastidio.

Forse, bilanciando bene, la rabbia derivata dal traffico può diventare un occasione per ascoltare quel podcast che non riesci mai a sentire o chiamare un amico per sapere come sta!

Forse la tristezza può trasformarsi in determinazione.

DAI IL GIUSTO PESO ALLE COSE!

Aggiungi anche un pizzico di accettazione, lo sai, non possiamo controllare tutto. Alcune cose capitano e basta, prendiamole per quello che sono: cose che accadono.

Infine aggiugiamo una manciata di riconoscimenti positivi! Cosa sono i riconoscimenti positivi? Sono i complimenti che puoi fare a te stessa quando ne hai bisogno.

Perché spesso la maggior critica distruttiva arriva proprio da te e invece meriti di viverti con maggiore serenità perché la leggerezza passa anche da questo, abbandonare critiche e sensi di colpa ma riconoscere il tuo valore.

Ora inforna tutto e respira a pieni polmoni questa nuova leggerezza. Stai meglio?

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